Dicas de hidratação para corredores (e demais esportistas)

Dicas de hidratação para corredores (e demais esportistas)

Para ser um esportista é preciso mudar totalmente o estilo de vida e adquirir diversos hábitos saudáveis. Porém para algumas modalidades – especialmente corrida – a desidratação pode ser um grande problema. Pensando nisso, separei essas dicas para vocês, corredores. Acompanhe. Antes de mais nada, precisamos entender o que é desidratação. A desidratação é um…